[일반] 의외로 러닝 530이랑 라이딩 평속30이랑 난이도 비슷해보이네

[래칵(barefootfoot)]

자전거 구력이 좀 더 많기는한데

심박수만 보자면 비슷해 보이네요

- dc official App

[자나깨나허리조심(seed8038)]

글쎄.. 자전거를 러닝화 가격이랑 동일하게 맞추면 얘기가 달라질지도..? - dc App

[래칵(barefootfoot)]

자전거는 풀카본, 러닝화는 보메로.. - dc App

[익명(approve1507)]

나도 그생각은 했는데 530 5시간은 미친놈인데 자전거는 그러려니라 살빼는데 탁월하겠다 싶었음

[래칵(barefootfoot)]

바퀴 = 장거리 깡패.. ㄹㅇ - dc App

[Vertigo(vertg)]

100k 획고 1000 평속 30이랑 풀 530이랑 비슷할거 같음

[래칵(barefootfoot)]

풀은 커녕 하프도 안뛰어봐서 난이도 상상도 안가네여 - dc App

[런갤러 1(58.231)]

10키로 4:30 = ftp 4.0(20분파테 * 0.8)

[런갤러 1(58.231)]

물론 야외 러닝도 바람 불면 페이스에 영향 받겠지만 자전거 난이도 기준을 평속 30 기준 잡는거 자체가 자전거 찍먹 수준 인증임. 자전거 순풍 맞으면 몸무게 83kg 리딩 없이 120와트만 굴려도 평속 30 개쌉가능.

[래칵(barefootfoot)]

그 길을 반대로 오면 역풍인데요..? - dc App

[런갤러 1(58.231)]

그니까 방금 댓글대로 자전거 난이도 기준을 바람 영향 없이 평속으로 설정한게 타당도가 똥이라고..

[PS-LTE(elephant7100)]

둘다 하는 사람인데 비슷한 인지강도에서 자전거가 심박이 더 낮더라구여 아무래도 달리기가 좀 더 전신운동이고 자전거는 속도 때문에 쿨링이 더 잘되는 특성이 있어서 그런듯 합니다 저는 러닝 심박으로 자전거 맞춰서 타면 넘빠르고 못버텨서 유지오래 못합니다.