[훈련일지] 200/200 인터벌 할만하네ㅋㅋ

[차트민수(chartminsu)]

[4주차-200/200 인터벌]
아직은 조밥이라 1:2 비율이긴한데 목표 45/90잡고 한 것보다는 잘 나온듯 아직 5키로 10키로 pb를 못 재서 환산한 기록으로 훈련 페이스 잡음 마지막 스퍼트는 37.8 굳
컨디션 좋은 줄 알고 뛰나왔는대 웜업부터 다리 개무거워서
될까.. 싶었으나 잘한듯
적게 자고 적게 먹어서 회복이 너무 안됨
오늘도 하체 데미지 엄청 쌓인듯 다음주 주5일은 계획은
400/200으로 하는게 맞다 심박 오랜만에 194까지 나와서 굳

[런청년e(kaiseress)]

캐고수

[차트민수(chartminsu)]

허접수준이라 지속주보다안 힘든듯 ㄹㅇ

[새스콰치(jindanger)]

쌉고수

[차트민수(chartminsu)]

빨리 뛰어서 재미가 있구먼

[후유리(wjstk231)]

어케했노… - dc App

[차트민수(chartminsu)]

체중 3-4키로 빠진게 꽤 큰듯 ㄹㅇㅋㅋ

[꾸정(buluda)]

어케 했어요? 힘들지도 않았다니...굿입니다요~

[차트민수(chartminsu)]

아직까진 회복이 길어서인 것 같슴다 ㅋㅋ 점차 회복 줄일수록 죽으나갈 것 같아서 무서워요;;;

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[차트민수(chartminsu)]

[사자는달린다(loffel)]

[차트민수(chartminsu)]

[검꾸리(hyunsu9654)]

고생추 - dc App

[차트민수(chartminsu)]

꿀잠자야겠네여

[댕댕꿀닭(dungma02)]

더 빨라지겠네 추 - dc App

[차트민수(chartminsu)]

11월 제티비씨 마라톤 텐케이 40초반 목표로 열심히..

[댕댕꿀닭(dungma02)]

무시무시하구만 화이팅 - dc App

[차트민수(chartminsu)]

[리복충아님(wkd9713)]

캐고수시네 ㄷㄷ

[차트민수(chartminsu)]

아직 5k 10k도 증명안된 허접스..!

[식빵맛(uajp142f9qwy)]

케이던스 지린다… - dc App