[일반] 횽들 발뒤꿈치 위에 아킬레스건 있는쪽에 약간 땡기고 그런데 ;;

[익명(58.238)]

1달된 5k 700뛰는 런린이야 형들

오늘 기분좋게 뛰고 왔는데 발뒤꿈치 위에 아킬레스건 있는쪽에 약간 땡기고 그러네

종아리도 크게 이상없고 무릅은 괜찮은거 같은데..

혹시 내가 뭐 잘못한걸까?

신발은 860 안정화 신었덩...

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

혹시 포어풋? - dc App

[익명(58.238)]

미드풋 연습하구 있엉

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

보통 미드풋 따라하다가 아킬레스건 많이 다쳐 걍 편한 주법으로 달려 오버스트라이드 하지 않고 케이던스 높혀서 - dc App

[어제완달라(huge2249)]

아킬레스건염 유튜브에 찾아보고 스트레칭 많이 해줘 당분간 러닝 좀 쉬고 - dc App

[양갈비(migojarad)]

부착부건염. 스텝박스 위에 올라가서 하는 스트레칭 해주샘 - dc App

[익명(58.238)]

고마워 횽들 아킬레스건염 공부해봐야겠네;;

[익명(58.238)]

오늘은 최대한 힘빼고 달리긴 했는데, 막판에 좀 부치긴했어..; 케이던스는 168 정도...