[훈련일지] 언덕질주 토나올 거 같다...

[킵킵(believe5363)]

200m짜리 언덕 최대 속력으로 10세트 왔다갔다했다. 올라가다 대퇴사두 불타는 느낌나서 레그 익스텐션 생각나더라. 

구조화된 인터벌 처음 하는거라 어설펐다. 3세트 시작한지 모르고 멍때리다 52초 기록하고 휴식을 똑같이 200m로 정해놓으니 자꾸 출발점이 올라가고... 

그래도 마지막까지 안밀리고 44~45초로 방어했다. 근데 이걸 20세트 해야한다고? 나 혼절할 거 같다. 어떻게 하냐...

[RE미나리(fortune8713)]

와 귀신이 글을쓴다!

[킵킵(believe5363)]

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[킵킵(believe5363)]

왜냐면 저 마을 주민이 진짜 동물이거든요 ㅋㅋ

[호수^(goodbyey)]

아으. 그래프 보기만해도 어질어질하네요 - dc App

[킵킵(believe5363)]

실제로 어질어질했습니다... ㅋㅋ

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

[킵킵(believe5363)]

[익명(125.186)]

전 오늘 50m스프린트해서 공감추..

[킵킵(believe5363)]

스프린트 진짜 극악무도...

[인트(rhftka)]

난 100으로 30개하는데 뒤질거 같긴함 ㅋㅋ

[킵킵(believe5363)]

30개? ㄷㄷㄷ

[고민중(guset123)]

와 어질어지 - dc App

[킵킵(believe5363)]

[교목애(aihashimoto)]

동물원이에요??

[킵킵(believe5363)]

네 동물원이요. 말똥냄새 납니다

[교목애(aihashimoto)]

[룰루(career8782)]

와ㅜ디지게 힘들겠다 - dc App

[킵킵(believe5363)]

리얼루 눈돌아가는 줄

[런데용(nedkjh87)]

초식동물 똥냄새 버프 받고 질주 ㄷㄷ - dc App

[킵킵(believe5363)]

다행히 오늘은 똥냄새 얼마 안나더라고요?

[런줌마(cost1708)]

일단 그래프는 이쁨ㅋㅋㅋㅋ 저희 아파트 뒤에도 딱 200미터 되는 약한 업힐이 있는데.. 인터벌 해야되는데 가질않는 나..ㅜㅜㅋㅋ - dc App

[킵킵(believe5363)]

얼른 가서 뛰세요 누님