[훈련일지] 빌드업주 28k

[안양천불도저(tool4925)]

빌드업주로 시작했는데
지속주처럼 페이스가 비슷해졌네요

로드에서도 트랙처럼 400으로 맞추고
페이스 조절 해봤는데 400마다 보긴 하지만
페이스 변동이 덜 해져서 이븐페이스 연습하는데는
도움이 되는거 같습니다

어제 뛴 나이키런 제주 예선전 걱정에
이번주 마일리지가 부족했는데
28km 채우고 마무리해서 다행인거 같습니다

새로 시작하는 한 주도
조깅과 포인트 훈련 즐겁게 해야겠네요

한주도 고생하셨습니다!

[런갤파딱1호(metaspeed)]

수고하셨습니다. 대고수!!

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

[나몰빼미(zmeg8z3sg12h)]

[평발(erwin89)]