[일반] 거위발건염 얼마나 쉬어야하나

[언론통제(gkrry823)]

일요일에 뛰고 당첨

수요일에 뛰러 나가서 2키로 뛰고 이건 아닌데? 퇴각

토요일에 많이 좋아졌는데? 4키로 뛰고 더 뛰면 안될거같아 퇴각..

이삼일 내로 좋아지면 좋겠는데

여름에 시작해서 열심히 뛴게 초기화 될거같아서 마음이 불편하네

이번달에 1시간달리기+10키로 50언더 목표 달성 할수있을거 같았는데

아쉽네

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[익명(121.150)]

쉬는것도 쉬는건데 평소에 폼롤러로 내전근 잘풀어주세요

[언론통제(gkrry823)]

폼롤러 열심히 해야겠네 - dc App

[익명(symptom2794)]

최소 1주이상 .. 괜찮은데? 하고 뛰러나가서 통증오고 반복되면 몇달짜리부상으로 뵨한다

[언론통제(gkrry823)]

일단 며칠 지켜봐야겠네 - dc App

[무러치(knife7800)]

그러다 제곱으로 쉬니까 대회나가는거 아니면 그냥 쉬세요

[정령™(uiuc26882)]

염증 있으면 처방받고 약 탁센 먹으면서 일주일 휴식 ㄱㄱ - dc App