이번주 훈련 참 빡세게 했다
오늘은 한 주의 마무리로 조깅페이스 5킬로 회복주였음
630 페이스로 쭉 밀었음
오버페이스에 주의하면서 자세 유지에 신경썼다
피로감 올라오면서 집중력 깨지는건 런린이에게 어쩔 수 없나봐
이번주 초반에 온습도가 좋아지면서 오버페이스를 좀 했는데
덕분에 트레이닝 상태 과도 떴음ㅋㅋㅋ
다음주는 프로그램 따르는데 유의하면서 적당히 해야겠다
다음 훈련은 내일 바로 진행되고,
앞뒤로 조깅 붙여서 메인훈련은 10k 페이스로 800m 인터벌 6세트
댓글 2