[일반] 나처럼 뛰면 폐아픈사람있음??

[런린이MZ아빠(surely3369)]

조깅 할때는 괜찮은데

TT나 지속주등 전속력으로 쥐어짜서 뛰면

끝나고 폐가 너무 아프네

숨이 이상하게 쉬어진다고 해야하나

복식호흡이라 생각했는데 폐호흡으로 한건가??

이건 호흡기 관련 병원가야함??

가면 vo2측정 해줄려나 하 

심란하다 매번 조깅만 할수도 없고 ㅜㅜ

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[런린이MZ아빠(surely3369)]

무식하게 뛴다기에는 조깅비율이 90퍼임 빡세게 뛸때 심박도 그렇게 안높은데 ㅜ ㅜ - dc App

[베이비야옹이(daddy5155)]

당연히 평소에 잘 안 뛰던 페이스로 뛰면 O2 demand 늘어나서 respiratory muscle fatigue 잘 오지, lactate 땜시 아픈거고 훈련하면 좋아짐.

[런린이MZ아빠(surely3369)]

문외한이여서 뭔소린지 모르겠네요 - dc App

[런린이MZ아빠(surely3369)]

산소 공급이 늘어나서까지만 알겠네 - dc App

[런린이MZ아빠(surely3369)]

호흡기 피로에 젖산 때문에 아프구나 흠 이래서 운동할땐 베타알라닌 먹어도 안찌릿찌릿하구나 ㄱㅅㄱㅅ - dc App

[런갤러 1(58.29)]

나도 숨 들이키면 쉬익 소리나면서 10%정도 바람빠지는 느낌남