[일반] 172 / 94 첨으로 3km 뛰었다....

[익명(61.253)]

맨날 2키로 뛰면 힘들어서 헉헉대는대

한달만에 첨으로 3키로 페이스 5분46초로 뛰었다...

말할곳이 없어서 여기라도 써본다.

너무 뿌듯하다...

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[런갤러 1(61.97)]

병신

[표고버섯볶음(ds1uig)]

[익명(railroad9999)]

잘뛰네

[스타츄(whkrhs55)]

천천히 뛰자 - dc App

[익명(61.253)]

보통 몇분대로 뛰는게 좋나요??? - dc App

[GJHAN(checkup1725)]

[줍기(arrange8011)]

페이스 좀만 낮추고 더 길게 뛰자. 나도 그러고있댜 - dc App

[익명(61.253)]

몇분대로 뛰어??? - dc App

[줍기(arrange8011)]

175/87 현재 5키로 감량했는데 조깅은 730~630 정도로 하고, 빡뛰는 530~600 조깅만큼은 일단 천천히 가는게 좋은 것 같음. 몸에 부담도 없고 - dc App