[일반] 가민 쓴지 얼마 안 됐는데 이 통계를 어따 쓰는 거임?

[익명(121.172)]

러닝 젖산 역치 179bpm
이러는데 179심박으러 뛰면 젖산역치 훈련이 된다는 거야??

글구 오늘 두번째로 10km 기록 재 봄
시계 차니 잼있다

[이부루(tab2907)]

좀 길게 뛰고 싶으면 179 넘기지 말라는 이야기

[익명(121.172)]

아하 궁금증이 해소 됐네여 답변 감사합니다

[이부루(tab2907)]

10k TT하면 평균심박 182쯤 나오지 않음?

[익명(121.172)]

지금 커넥트 들어가서 확인 해보니 오늘 10k 심박 평균 171 나왔네요

[이부루(tab2907)]

그럼 님은 동기부여만 되면 더 빨리 뛸 수 있는거임

[우디파파(mate5036)]

가민이 판단했을 때 젖산 역치지점이 179심박이고 이 심박수 넘어가는 속도면 슬슬 다리잠기면서 속도 느려지고 내몸 컨트롤이 안되고 젖산이 몸에 쌓이는게 빨라지는 구간임 존5 최대페이스 구간

[익명(121.172)]

자세한 답변 감사합니다 :)