평소엔 610 페이스로 뛰는데 오늘 한 번 무리해서 국민 페이스로 뛰어봤습니다 영조햄 영상 보면 걷듯이 뛰라길래 최대한 무릎도 안 들고 뛰는데요 러너들 영상 보니까 뒷발이라고 해야되나? 발을 뒤로 되게 많이 빼던데 그건 하는 게 맞나요?
마라톤 영상 보면 거의 발이 허벅지에 닿을 정도이던데 사실 제 입장에선 굳이 안 빼도 되는 발을 빼면 불필요한 동작이 하나 더 드는 거 아닌가라는 생각이 들더라고요 발을 앞으로 빼면 힘이라도 더해지는데 뒤로 가면 어떤 효과가..?
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뒷발 안차도댐. 일정 페이스 이상에서만 필요. 저속에서 하면 오히려 힘만 더 들어가서 힘듬
지금 페이스에선 필요 없는 거죠? - dc App
ㅇㅇ 난 4분 초반 까지는 필요 없더라 개인적으론 내실력 아닌 3분대 들어가면 속도 낼려고 어쩔 수 없이 차긴하는데. 나중에 자연스럽게 차지는 구간이 올거임
쟈욘스럽게
혹시 그거 서장훈이랑 같이 나온 귀여운 애기 유행어임?