오늘은 어제 야간 7k 러닝, 오늘 오전 웨이트로 몸이 살짝 지쳐있는 상태였기 때문에 짧고 굵게 2k + 2k + 1k 조졌읍니다.

중간 마다 휴식으로는 300-400m 정도 걷고 다시 뛰는 것으로 반복했읍니다.

어제 오늘 뛰뛰를 했으니 내일은 휴식을 좀 하고 돌아오도록 하겠읍니다!