[일반] 보투막 3달만에 1 상승!

[꼬까닭(ad48e77nzp75)]

더 이상 오르지 않을것만 같던 보투막이 드디어 1 올랐습니다
가민 예상 레이스기록도 나아지고 있고

(지금은 불가능해 보이지만)
부상 조심해서 쭉 가보고 싶으네요.


오늘은 빌드업으로 10km! 낼은 조깅하거나 쉬고 수요일에 포인트 고고

[소뿡파파(hansh0791)]

대단하시네요!!

[꼬까닭(ad48e77nzp75)]

[in★Run(instarun)]

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[고심박(endless5475)]

[꼬까닭(ad48e77nzp75)]

[런상수(tmtgk)]

[꼬까닭(ad48e77nzp75)]

[하하러너(trained4979)]

족고수 왜케많냐 훈련일지 공유좀

[꼬까닭(ad48e77nzp75)]

제 훈련일지는 보잘 것 없고 어제 아식스에서 러닝코치 받았는데 그게 엄청 도움되어서 기회되면 내용 올려보겠습니다

[배구소녀(huko999)]

10k pb얼마임? - dc App

[꼬까닭(ad48e77nzp75)]

400m 25바퀴 기준 37:37 ㅋㅋ

[=^=(mypanic)]

ㅎㄷㄷ

[킴로키(kimmr1227)]

이게 오르긴하군요ㅋㅋ

[런갤러 1(58.236)]

3달에 1? 느리네 하고 들어왔더니 60대네 ㅎㄷㄷ.. 고수가 왤케 많아. 이래서 항상 겸손해야함.