[훈련일지] 10K E10

[킴로키(kimmr1227)]

떨어진 컨디션을 올리기 위한 조깅..

빠른조깅 뛰고 왔습니다

확실히 컨디션이 안좋은지

몸이 축 쳐지네요

이번주는 포인트 안뛰고

빠른 조깅위주로 뛰어줘야겠습니다

몸이 한참 올라오나 싶었는데...

술먹고 몸 관리 안하니까 바로 다운이네요

아쉽지만 제 불찰이죠...

다시 화이팅 해봐야겠습니다!

오늘도 좋은하루되세요

어짜피 목적지는 같은데 천천히가면 어때

[런상수(tmtgk)]

[킴로키(kimmr1227)]

[꼬까닭(ad48e77nzp75)]

한 주 시작 파이팅입니다! 로키님은 이번에 하프나가신다 하셨나요?

[킴로키(kimmr1227)]

송도10K 43언더랑 평택항 하프139 목표하고있어요ㅋㅋ 송도는 아직 신청 안했네요ㅋㅋ

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

[킴로키(kimmr1227)]

[런갤러 1(174.249)]

전 가민 존투 어퍼바운드가 131로 나와서 6분 중후반대로 뛰어야만 존투 나오던데ㅋㅋ 149인건 수동으로 세팅한건가요? 아님 그냥 최대심박이 높으신건가.. - dc App

[킴로키(kimmr1227)]

여유심박기준 최대심박 184에 존2 61~75%로 설정해뒀네요

[느림보공돌이(caught0610)]

[킴로키(kimmr1227)]

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[킴로키(kimmr1227)]