[일반] 처음으로 10키로 완주했는데 이제 뭐 해야해??

[제갈수(thgodtjd00)]

거리 늘리는건 멈추고 페이스 늘리는걸 해야할까?

심박수 168? 이쯤 유지하면서 뛰니 페이스는 잘 안나오더라

마지막 500미터는 최대한 질주해봤는데 이제 어떻게 훈련할까?

[금태(dksdmsxo21)]

페이스를 올려바바 60분안에 들어오기 해보자 - dc App

[익명(223.62)]

페이스 줄이기 - dc App

[새스콰치(jindanger)]

선생님은 저랑 비슷한수준이신거같은데 그냥 그렇게 뛰다보면 어느순간 평소러닝이 그전PB되고 그러다가 또 새로운PB찍히고 그런거같읍니다

[제갈수(thgodtjd00)]

계속 10키로로 뛰어야 되요? 아니면 5키로 10키로 막 왔다갔다 컨디션따라 꼴리는대로 해도 되나요?

[익명(senedin)]

본인 마음대로 뛰어도 되고 3 5 7 10 바꿔가며 꾸준히만 좀 뛰어도 됨 기록은 무조건 따라오는 시기라서

[김해군(cothrk)]

오 고생하셨습니다. :) 이제 페이스를 빠르게 하시면 될듯!

[익명(110.9)]

와 저랑 비슷하시네요 전 오늘 12뛰어봤는데 죽는줄

[사용중 닉네임(adsl5460)]

이제 11키로 완주해야지!