지금 러닝하는 방법은

주에 2-3회 정도씩 하는중이고

시간은 1시간정도 (7-8k 정도?)

방법은 400m 트랙에서 1-2바퀴정도 걷다가
3바퀴정도 뛰고 이걸 반복함

평균 속도는 730 나오는것 같음

물론 살 빠지고 하면 속도랑 거리는 더 늘어날것 같은데

지금 보고있는 신발이

아디다스 SL2 / 보스턴 인데

둘중 뭐가 좋을까요?!

아니면 다른 신발도 추천해주시면 감사여!