[일반] 가장 긴 장거리 뛴 이후로 몸이 맛갔어 어떻게 해

[익명(211.54)]

토욜 장거리 뜀(42.2k)

1. 아침에 뛰었는데 하루종일 몸이 뜨거워 열 배출이 안돼

2. 체한적이 거의 없는데 다음날 체해서 개고생 함

지금은 몸에 열은 빠졌는데 몸이 뭔가 망가진거 같은데 어떻게 해

[익명(wahodoo)]

뭘어떻게해 누워서쉬어야지 - dc App

[익명(180.230)]

수액 맞아라

[김병장(paran)]

원래 풀 뛰고 나면 힘듬... 난 그정도는 아니긴했는데 뭐 쉬어야지 별수 없음.... 일주일 푹 쉬세요

[익명(183.105)]

근육녹은거아님?

[익명(211.54)]

무섭네 ㅠ

[과자귀신(orbit8871)]

경각심가지고 푹 쉬자. 윗댓처럼 소변색 잘 관찰하고, 어설프게 괜찮다고 또 뛰지말고 이번엔 안전마진 충분히 가져. 횡문근융해증이 심각하면 소변색이 달라지는데, 그 전단계정도에서 증상이 딱 지금 너 증상이거든? 토하고 열나고. 지금 병원가서 검사받으면 수치 높게나올수도 있음.

[익명(211.54)]

고마워 푹 쉬다 안좋아지면 병원가볼께. 저녁에 뛰려고 했는데 쉬어야 겠다.

[류창섭(knee7177)]

[오르락내리락(season2564)]

열사병증상 - dc App

[쿠가스(runnn888)]

일단 러닝 일주일 쉬면서 지켜보셈

[런갤러 1(58.236)]

근데 고강도 운동을 하면 원래 열이 나는게 정상이기도 해. 염증+회복 반응이고, 체한 것처럼 소화 안되는 것도 그렇고. 다른 글 처럼 심각한 걸 수도 있지만, 그냥 일시적인 걸수도 있으니 과하게 걱정하지말고 지켜봐봐. 그리고 열사병이면 침 흘릴 정도로 제정신 아닐 가능성이 크고, 횡문이면 근육통이랑 피로 몸살 느낌이 극심했을 거야. 최대한 푹쉬어.

[익명(211.54)]

고마워 좀 안심되네. 근육통이랑 피로는 심하지 않은거 같아. 일단 쉬어야 겠다.