약 2년동안 총 750km 채운 40대 중반 입니다.


첫 10k 대회 준비한다고, 8월달에만 100k 정도 뛰긴했네요.


530~630, 10k_70분 수준으로 연습중. 목표는 60분 이내.


5~7키로 천천히 뛰면 아픈데가 없어요.


그런데, 10k or 530~600 수준으로 뛰면,

다음날or이틀 후 아킬레스건 쪽이나 장경인대쪽, 혹은 무릎 근처가 아파와서

신경이 너무 쓰이네요. 2~3일 쉬면 사라지긴 합니다.


자세가 문제인건지. 신발을 너무 싼마이 사서 신어서 그런것 같기도 하고.

올해초에 아울렛-아디다스매장에서,

런닝화라고 이름붙은... 싼거(5~7만원) 신고 뛰고 있습니다.


뭐를 제일먼저 점검해볼까요????

도와주세요~


[추가]

신발 아웃솔에, 클라우드폼이라고 써있는데 같은 모델은 인터넷에 찾아봐도 안보이네요

비슷한 모델로 보여지는 것들은 꽤 있어요