[훈련일지] 1000m 인터벌 7세트

[익명(211.230)]

이번 주에 할 수 있는 마지막 훈련이라 빡세게 했습니다.

근데 페이스를 올리느라 휴식을 큰 폭으로 늘렸더니 극한까지 짜내지 못해는 느낌이...

트랙을 많이 뛰면 커브트느라 무릎이 아파요

커브 잘 도는 방법 좀 생각해야겠음

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[김해군(cothrk)]

1km 3분 중반으로 7번이라... 대단하심다...

[익명(211.230)]

이게 해보니까 생각보다 휴식시간을 길게 가져가는게 상상 이상으로 훈련 난이도를 급격하게 낮추더라구요 너무 길게 쉰 것 같음 원래 한 3세트부터 버겁고 4세트부터 뒤질 것 같아야되는데

[차트민수(chartminsu)]

와 개빡세다

[차트민수(chartminsu)]

1키로 인터벌은 휴식 몇 미터인가여

[익명(211.230)]

저는 200해요 대부분 200하실걸요?

[리복충아님(wkd9713)]

ㄹㅇ괴물..

[익명(211.230)]

저 괴물 아님 저보다 잘 뛰는 분들 널리심 하남 갔더니 제 앞에 ㄹㅇ 한 트럭...

[꾸정(buluda)]

어우 보기만 해도 너무 힘들꺼 같네요~~ 고생 많으셨어요

[검꾸리(hyunsu9654)]

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