런데이 코스 보니깐 보통 이틀간격으로 텀을 두고 하는거 같더라고요


그전에는 그냥 거의 매일 했는데...


보통 다들 런닝 다음날 쉬고 그다음날 운동하나요??


아님 걍 쉬는날에 워킹만 하는게 좋을까요?