일단 보유 하고 있는 카본화는 베넥3, 알파3


나는 페이스 오르면 보폭보다는 보속이 빨라지는 주법을 가지고 있음

그러다가 힘들어서 자세가 무너지면 상대적으로 보속이 느려지는데

페이스를 어거지로 맞추려다보니 보폭이 좀 더 길어짐


카본 플레이트는 쉽게 스프링이라고 생각하면 되는데

나는 확실히 비카본화보다 케이던스가 10정도 증가함


예를 들어, 600 페이스로 조깅할 때

비카본화(보메로나 인빈서블)는 평균 케이던스가 대충 180spm 정도 나오는데

카본화(베넥이나 알파)는 케이던스가 대충 185spm 이상 나옴

대회주 정도의 페이스로 올라가면

비카본화는 185spm 정도까지 올라가는 반면 카본화는 195spm 정도꺼지도 올라감


다만 비카본화는 훈련 다 하고 나면 허벅지쪽에 뻐근함이 올라온다면

카본화는 종아리 쪽에서 뻐근함이 올라옴

물론 비카본화는 조깅위주, 카본화는 포인트 훈련 위주라 그럴수도 있겠지만

여튼 몸에 오는 데미지만 놓고 본다면 카본화가 좀 더 힘들고 고통스러움


런린이~런소년 정도 실력이면 참고가 될 것 같음





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