이제 한달 달렸는데

처음으로 런데이 30분 기록향상 코칭 하면서

1분쉬고 5분달리고 했는데

3번째 페이즈까지는 괜찮은데

4번째부터 명치가 당겨서 2~3분 더쉬고 달림

첫시작부터 빡시네...

그리고 처음으로 러닝화 신고 달리는데 확실히 발이편함(인피니트3)

최대산소섭취량도 처을뛸때 37대였는데 아주 조금씩 올라가는듯 ㅋㅋㅋ

혹시 이거말고 개선 할점이 있나염?