[일반] 10km는 평소 이렇게 뛰어도 무방한가요

[KooRI(titaniumcore)]

평소 8.1km 속도로 50분~1시간 뛰기...

하루뛰고 하루쉬기

이게 심박 130~140사이 속도라서...

담달 10k준비중입니다.  ㅠㅠ

- dc official App

[놜놜(zbknh01)]

가장 좋은 방법입니다.

[KooRI(titaniumcore)]

[류창섭(knee7177)]

[KooRI(titaniumcore)]

[콜만(tokekgo)]

저도 평소엔 그정도 페이스로 뛰어여 가끔 컨디션 좋을때는 700정도로 뛰고 - dc App

[KooRI(titaniumcore)]