진짜 봉공근에 염증 6월말에 생겨서 지금까지 아파서 제대로 뛰질 못했다.... 욕만 나오고
골반 외측부터 사타구니 허벅지 내측이 전부 다 아픈 경험은 처음이다....
신스프린트, 장경인대염 다 걸려봤는데
얘가 더 지독함 진짜 아예 나을 기미도 안보임
7월 한달은 소염제랑 울트라셋으로 거의 3주 꾸준히 먹었고
8월은 지금 충격파로 조져보자고해서 5회 받았는데 아주 조금 좋아졌고
서달 하프 139 pb 찍고싶었는데 지금 pb는 개뿔 6분대로 뛰어도 심박 170나와서 인생사는 목적이 사라짐
요즘엔 그냥 집에서 욕하면서 기도메타드리는중인데
구원자 없음? 제발 도와줘....
삶의 이유가 없다
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아니 아픈데 뭔 6분대로 달려 걍 쉬어 치료에 전념해 - dc App
6분대가 원래 조깅페이스라서ㅠㅠ - dc App
설마 회복조깅 이딴말 믿는거 아니지? - dc App
지금 안믿는거 없음.... - dc App
아픈데 왤케 깝쳤음
하 서달때 pb 찍으려고 열심히하다가 - dc App
ㄹㅇㅋㅋ 병원에서 완치 판정 받았는데도 좀만 무리하면 허벅지 안쪽 뻐근하고 거위발건 있는 쪽 간질간질함 ㅅㅂ
걸려봤어? - dc App
완전 같은건진 모르겠는데 거위발건염인데 연결된 근육 중에 직접적인 원인은 봉공근이라고 했음. 두 달 정도 약 먹으면서 풀 휴식 했고 마지막 2주 정도부터 폼롤러로 풀어주고 누워서 옆구리 쪽으로 다리 꺾어서 스트레칭 해줬음
아니 근데 그거 걸을때도 존나 아픈데 체외충격파를 어케 참았음?
나아야한다는 의지로 받았어.... 받을때마다 소리 질러서 물치사가 이제 나보기만해도 웃어 - dc App
ㅎㅇㅌ... 나는 양반다리 의식적으로 피하고 걷는 것도 최대한 줄이면서 버텼음
봉공근 보디빌딩쪽에서 들어봤음
하 삶의 질 개떨어졌다 살도 3키로 쪄서 키빼몸 105됨.... - dc App
봉공근 냅두면 무릎까지 조진다... 걸을때도 아팠을건데 어케참았대 병원 잘 다니고 통증 없어지면 집에서 티비보면서 힙 어브덕션 해주면 좋음. 밴드 걸고 해도 좋고.
고마워..... 올해 목표가 하프139였는데 포기해야겠다.... - dc App
사타구니 안쪽으로 찌릿한거 말하는거지? 나 그거 의자높이 올렸다가 걸렸는데.. 삶의 질이 확 떨어짐. 걷다가 요철에 살짝 걸리기만 해도 찌릿~~~하지ㅜㅜ
난 한의원에서 침맞으면서 회복했었음. 다리에 지속적인 텐션이 걸렸던거라.. 앉을때도 좀 낮은 의자에 앉아서 다리 텐션을 풀어주셈
진짜 나는 사타구니 따라서 외측 골반까지 찌릿해.... 미치겠음 - dc App