[일반] 휴식은 어떤식으로 해야하나요?

[익명(116.41)]

축구 러닝 축구 러닝 축구 러닝 

축러축러 반복하는 초보인데

휴식이 요새 무릎, 발목이 무리오는거 같더라구요

회복 개념으로 러닝 뛰었는대 차라리 쉬는게 나을까요?

[익명(raincoat3470)]

러닝 거의 5년 가까이 뛰면서 너같은 아이들 많이 봤는데 대부분 수영갤 갔음 수영갤 가서 물어보셈

[나몰빼미(zmeg8z3sg12h)]

회복러닝 = 해장술 - dc App

[익명(116.41)]

그냥 쉬는게 좋다는거죠?

[익명(ever1270)]

로테이션 돌린거 보니 마흔 이전에 조기 은퇴각이네

[익명(116.41)]

하뛰 하쉬 해야겠다