[질문] 첨뛰어보는데 질문좀

[익명(fkaek01)]

5키로 뛰다 걷다 뛰다걷다하는데 평균 bpm 169나옴

평소 bpm 80대라 좀 빨리뛰는편이긴한데 많이뛰다보면 낮아짐?

그리고 동적스트레칭 조금하고 달렷는데 시작때 무릎뒤에 아프던데 왜이러는지 아는사람.. 전력질주하듯이 달릴때 아파서 그냥 뜀걸음 하듯이 뛰니깐 좀 낫더라

이틀주기로 뛰어주는거 ㄱㅊ?

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[세리프(7d0ok1dw3i91)]

햄스트링이 약해서 오금에 통증온거 같은데 전력질주 하지마 - dc App