[일반] 오늘의 인터벌 계획

[경북대(pleasure3165)]

15분 워밍업

1600m * 5 (420 페이스)

1분 휴식

15분 쿨다운

[런갤러 1(59.5)]

1분 휴식할땐 조깅페이스인가요 아니면 걸으면서 심박 낮추시나요?

[경북대(pleasure3165)]

걸으면서 낮추려고요