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무릎 안쪽 통증맀길래 여기에 질문글 남겼더니
내측광근쪽 이슈같더라구요

저 부분 폼롤러로 조지니까 통증있는데
계속 폼롤러로 마사지해줘도 되나요?

그리고 이거 아픈 원인이 뭔가요?
또 어떤 스트레칭을 해줘야하나요?

어릴적부터 축구를 많이해서 허벅지 근육은 발달되어있는데
몇달 쉬다가 러닝해서 몸이 덜풀려서 근육이 뭉친건가요?