[일반] 대회때 업힐 나오면 페이스 조절 어에해야함?

[익명(victory6167)]

평페 540으로 달릴건데 업힐 나오면 540으로 쭈욱 밀고

다운힐도 540으로 해야함?

아니면 600정도 늦어지면 다운힐에서 만회 해야함?

3번은 업힐 다운힐 다 밀리게 하고 평지에서 만회 해야함??

- dc official App

[익명(218.154)]

업힐에서는 평지에서 가는 속도 그대로 가도 에너지 소비가 더 높음. 페이스 좀 낮춰서 가야함. 끝까지 밀 수 있으면 페이스 그대로 가거나 올리면 되고

[익명(victory6167)]

페이스 메이커 따라갈껀데...그냥 시키는대로 하면 됨? - dc App

[익명(symptom2794)]

업힐에서 살짝 늦춰주고 내리막에서 다시 만회해 근데 너무 빠르게 내리막 내려오면 하체 다 털려서 후반에 힘듦어짐

[익명(victory6167)]

아 그럼 내리막에서 살짝만 빨리 뛰고 평지에서 다시 만회?? - dc App

[세르세(thswnsdlr0628)]

심박너무 널뛰지않는 페이스로 가는게 좋은듯

[익명(victory6167)]

그럼 둘다 무난하게?? - dc App