[일반] 매일 6km씩 뛰어도 괜찮나요??

[익명(115.21)]

러닌한지 4주차인데
저번주까진 3km만 뛰다가 인빈서블 사니까 쭉쭉나가서
km당 6분 중반대로 5~6km씩 뛰고 있는데 계속 이 페이스로 뛰어도 괜찮을까요?

[런청년e(kaiseress)]

뛰는데 무리만 없다면야 매일 뛰든 하루에 두번뛰든 상관없음

[익명(115.21)]

감사합니다. 페이스 올리는 방법은 어떤게있을까요?

[익명(58.236)]

페이스 좀 낮추고 8~10km정도 거리 늘려서 여러번 뛰어보세요 그러다가 어느날 각 잡고 6km 빡런하시면 내가 이리 잘뛰었나 싶을 정도로 기록 향상 되어 있을거에요

[익명(14.42)]

흠..정말 하루도 빠짐없이 6키로 매일이면 부상이 오죠.. 휴식이 제일 중요

[후유리(wjstk231)]

나는 매일 4키로 뛰는 것도 힘듦... - dc App