[일반] 미드풋으로 뛰려고 하니까 정강이 아파요…

[익명(118.235)]

나름 유튜브로 찾아봐서
무릎 굽히고 발뒤꿈치 엉덩이랑 수직되게 당기기로 그대로 올려서 앞으로 뻗지 않고 바로 앞에 착지 동작 의식하면서 달리는데
정강이 졸라 아프네요.. ㅅㅂ ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
러닝 어렵다!! ㅠㅠ

[익명(14.42)]

평생 힐스트라이크하다가 미드풋하면 종아리 털리지

[익명(118.235)]

종아리가 아니라 앞쪽 정강이가 아픈데 ㅠㅠ

[익명(110.70)]

신스프린트 당첨...

[익명(110.70)]

병원가고 휴식하셈

[익명(14.39)]

정강이 나도 아팠는데 ㅋㅋㅋ 그거 찾아보니깐 발목에 힘줘서 아픈거래. 혹시 김코치 영상 본거???

[익명(175.208)]

네네 ㅠ

[익명(14.39)]

근데 신발 바꾸면 미드풋으로 뛰는데 도움 받을 수도 있음. 김코치가 추천하는 신발이 알파플라이, 링컨, 로켓x인데 다 오프셋이 4-5mm임.

[익명(211.246)]

이게 참 좆같은게 종아리가 안 털리기 시작하면 신스플린트도 안 옴
https://youtu.be/2uHolMm9hvk
마사지건
있으면 이거 계속 해줘라

[익명(110.9)]

혹시 경력이 어떻게 되시나요?

[익명(175.208)]

완전 초보에요..

[크로미오(dnftks6525)]

언덕달리기 하면서 근력운동도 해주면 좋지 않을까 싶음ㅋㅋ

[나라를위한노인은없다(hahhah)]

나도 아팟는데 3개월꾸준히 하니 없어짐 - dc App

[차트민수(chartminsu)]

미드풋하면 정강이 안 아픈데..