개같은 장경인대 통증 없어졌다
스트레칭 하루에 한시간 넘게 한듯 ㅜㅜ
이리저리 굽히고 점프뛰고 발차보고
제자리에서 공도 차보니 통증 없는대

헬스장에서 어제5분 뛰어봤는대 오늘은 7분이렇게 늘리면
되냐?