[일반] 마라톤 풀코스 달릴 수 있으려면

[익명(106.101)]

평소에 lsd 몇 km 달리는지

그리고 며칠마다 하는지 알려주십시오

[익명(183.101)]

주 3회정도 lsd를 42.2키로 정도 뛰면 풀코스도 무리없게 뛴다고 하더군요

[반칙왕오노(1213abcd)]

월 3회나 3주에 한번을 이야기 하는거 맞죠?

[익명(106.101)]

ㅜㅜ

[익명(211.63)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아니 lsd가 42.2면 걍 풀코스잖앜ㅋㅋㅋ

[10km43분하프100분목표(marathongal)]

주말마다 25k~30k LSD ㄱㄱ

[10km43분하프100분목표(marathongal)]

갠적인 생각으로는 30~35K 구간이 존나 마의 구간이라 거기에 익숙해지는 게 중요할 거 가틈;;