[일반] 런닝만해도 100m 빨라지나요?

[익명(121.164)]

경찰수험생인데 저번시험 체력에서 햄스트링 터져가지고 낙방했습니당 ㅠㅠ 달리기 운동은 거의 안하고 웨이트만 하다보니 결국 이렇게 된거같네요 공부도 해야해서 웨이트+런닝 둘다하기엔 부담되고 하나만 할 생각인데 런닝이 웨이트보단 백미터 훈련으로 가성비 좋을까요?

[차트민수(chartminsu)]

100미터는 100미터 훈련을 해야하지않나요

[익명(121.164)]

그래서 주3일 5km뛰고 마지막 100m정도 스프린트로 달려볼생각입니다 괜찮은 루틴일지 모르겠네요

[차트민수(chartminsu)]

단거리는 모르겠군요..

[크로미오(dnftks6525)]

왜 둘중 하나를 포기해 평일 웨이트하고 주말에 달리기해도 경찰 시험 정도는 무난하게는 받을건데..

[익명(39.7)]

공부할거면 러닝을 하는게 이득일텐데 러닝은 뇌운동임 좀만 찾아봐도 나오니까 검색해봐