11k부터 오른쪽 무릎 슬개골 쪽 덜컥거리는 느낌 나고 아파서
이거 더 뛰면 ㅈ되겟다 싶어서 바로 멈춤 ㅜㅜ
고구마 두바퀴 18.5k lsd하려고
인생 첨으로 에너지젤 까지 먹엇는데 흑흗 ㅜㅜ
7k에서 먹고 4k 더 뛰엇는데 이거 살찌겟는걸?

이제 출장가야해서 국국마 전 마지막 lsd할랫는데 망햇네 하..
짧게 조깅 햇다 생각해야겟다..

하프 섭2 목표라 5:40에 1분 더해서 6:40으로 lsd햇는데 이정도 페이스 맞죠??