주 3~4회 짧으면 7키로 좀 뛴다 싶으면 10키로 정도 뛰는데요.
9월말 대청호 하프마라톤 있어서 월초부터 하프 훈련하려고 했는데.. 9월 들어서자 마자 신스프린트, 발목 통증이 와서
지금까지 치료중입니다..10km까지는 5분50초 ~6분까지는 무난하게 뛰는데 문제는 그이상 뛰어본적이 없습니다..
요번 부상온것도 러닝화 아웃솔 나간지 모르고 10km 5분 10초 페이스로 오버런 하다가 부상 온것같습니다..
아마 9월말까지 하프훈련 제대로 못할거같은데 대회날 대회뽕으로 하프 완주 가능할까요?
완주느낌으로 그냥 뛰다가 걸어서 완주 ㄱㄱ - dc App
솔직히 앞으로 대회 많은데 대회 그냥 안 나가도 될 거 같은데... 이미 통증 왔는데 무리하면 더 길게 못 뛸지도
2시간 반 안에 기어서라도 가는 거라면 못 할 게 없겠지만 생각하는 대로 통증이 계속된다면 레이스가 즐거운 게 아니라 지옥의 경험이 될 듯
그래도 15정도는 한번 뛰어봐야지 - dc App
저도 대청호 하프 대비로 연습 중인데 장거리 처음할 때 15km에서 퍼졌읍니다
부상이 좀 크다..
남일같지않네요 대회 대비 훈련중인데 발목에 통증오네요ㅠ 오늘 2.7k에서 바로 멈추고 집왔어요 회복잘하시길,,,