[질문] 하뛰하쉬 4km여도 해야되나

[익명(175.127)]

ㅇㅇ.. 매일 4km런닝한지 3달 좀 넘은거 같은데

최근에 뛰고나면 무릎 아프고 오히려 처음에 뛸때

보다 느려지고 몸이 무거워진 느낌인데 하뛰하쉬 해야되나? ㅠㅠ

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[나나(moon4882)]

정답을 너가 이미 적었어

[익명(175.127)]

쉬는날에는 걷고 근력운동 할 생각인데 ㄱㅊ? - dc App

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[익명(175.127)]

ㄷㄷ 조심해야겠네요 - dc App

[수백7(skip6052)]

좀 길게 쉬고 하뛰하쉬 해보세요 다리에 오는 부담이 많이 줄어듭니다 훈수할 입장은 아닌데 4뛰 1쉬하고 발 조지고 요즘 하뛰하쉬하는데 다리 컨디션 많이 좋네요 - dc App

[익명(175.127)]

좀 쉬다가 그러면 하뛰하쉬로 전환해야겠네요 알려줘서 ㄱㅅ합니다 - dc App

[류창섭(knee7177)]

[익명(175.127)]

[런갤러 1(211.222)]

하뛰하쉬 하세요 저도 5키로 맨날 뛰다가 부상와서 하뛰하쉬해요 - dc App

[익명(175.127)]

넵 ㅠㅠ - dc App

[쿠가스(runnn888)]

잘먹고 잘쉬셈

[익명(175.127)]

ㅇㅋ ㄱㅅㄱㅅ - dc App