[일반] 하이니 드릴 훈련 - 올바른 수행 방법
익명(58.142)
2024-09-11 04:33
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봐도 모르겠네요 ㅠ
어제 올라온 B-skip관련 영상도 마찬가지인데, 다리를 올릴때 힘을 주는게 아니라 내릴때 발을 구르듯이 힘을 주는게 올바른 자세라는 거네요. 달리기가 발로 땅을 차고 나가는 운동이니 당연한거긴 하지만, 몸이 만들어지고 익숙해지기 전에는 힘든 동작이죠.