lsd 훈련시에 몇가지 궁금증이 있습니다.


1. 케이던스가 페이스주 보다 떨어지는건 자연스러운건가요? 보통 172~175 왔다갔다 하는데 lsd 훈련하면 160대로 떨어지네요.


2. 뛰다보면....숨은 전혀 안달리는데 다리가 퍼질때가 있는데 이럴땐 쉬었다가 다시 달려야할까요? lsd 훈련은 멈추지않고 달리는게 핵심인것같아서 궁금합니다.


아래는 기록지입니다.


168/80 신발은 푸마 매그니파이 나이트로2 신었습니다.