[일반] 다리 땡김 질문이요

[익명(116.41)]

최근에 쉬다가 복귀런 했는데

몇일뛰니까 종아리 뒤쪽 부은 느낌이랑 아킬레스건 + 발목 바깥쪽이 뭉친 느낌? 

나더라구요 한 2주정도 쉬어야 할까요? 

[런갤파딱1호(metaspeed)]

일단 통증 없을때까지 2,3일 휴식 ㄱㄱ

[익명(116.41)]

3일째인데 알배긴거 처럼 지연성 통증인가봐요, 아픈건 아니고 불편함?

[빛송(tori1994)]

부었으면 아이싱해주고 뭉친거 마사지볼이나 폼롤러로 조져봐요 첨엔 아파도 괜찮아질거임 - dc App

[런갤러 1(106.251)]

마그네슘이랑 영양제 챙겨드세여