[일반] 형들 키빼몸 70 돼진데 러닝 관련 질문 좀 ㅠㅠ

[익명(211.250)]

계속 뛰는건 못해서

뛰다 걷다 뛰다 걷다 하는데 1키로에 대략 10분 걸리네....?

다른 사람들 1키로 5분 6분 이런건 어케하는거야...?

요새 저렇게 해서 40분~1시간 정도 운동하는중...

[런린이지나갑니다(upon0512)]

열심히해서 살빼고 달리다보면 저기에 도달되어있음

[익명(211.250)]

감사합니다

[익명(ever1270)]

원래 수영권하는데 수영 클래스 수강하기가 슈블2 오프런 10배 난이도라 자전거 추천함. 로드 이런거 비싼거 말고 철티비타다 키빼몸 85되면 본격적으로 런닝 입문 ㄱ

[익명(211.250)]

아..돼지라 다칠정돈가요 ㅠㅠ

[SaltyYuzu(gkstmfdl0729)]

일단 절대로 무리하지마시고 뛰걷뛰걷 하시면서 정말 조금씩 뛰는 거리를 늘랴보세요

[SaltyYuzu(gkstmfdl0729)]

체중감량도 같이ㅜ고고

[익명(211.250)]

감사합니다 선생님

[런갤러 1(1.251)]

10분대라도 상관없음. 하뛰하쉬로 꾸준하게 거리 조금씩 늘리면서 계속 하면 자연스럽게 페이스는 올라가게됨. 절대 무리 ㄴㄴ