[일반] 한번에 뛰는거리가 길어져야 체력 오르나요?

[익명(121.124)]

설렁 설렁 뛰댕기는 사람입니다 

저번에 질문올렷는데 3키로정도 뛰는데 체력좀 늘엇으면 좋겟다 하니 

여러 사람들이 거리를 늘려보라 하더군요 

그래서 설렁 설렁 4키로나 5키로를 뛸려고 하는데 

이렇게 해도 체력 늘어 나나요? 

[사용중 닉네임(adsl5460)]

lsd좋읍니다 - dc App

[익명(218.147)]

거리를 떠나서 한시간은 안쉬고 뛰어야죠

[익명(121.124)]

진짠가요 아님 그냥 장난인가요?

[익명(175.223)]

케틀벨 하나사서 스윙한번 해보세요 금방 체력왕된다