[일반] 인터벌훈련은 휴식주기를 어떻게줘야되영?

[익명(119.64)]

하루하고 하루쉬면되나 

[자전거케미칼아죠씨(justinshins)]

인터벌을 하루하고 하루 쉬면서 할거면 올림픽선수들이 왜 주2회 포인트에 주4회 조깅하겠음

[00001(opinion4095)]

80/20 다 강조하고 뭐 과학적으로 증명됬다고 하는데 이게 머리에서는 논리적으로 이해가 잘 안되네요 아직도.. - dc App

[자전거케미칼아죠씨(justinshins)]

원래 대회가 다가오면 조급해지고 그럼 근데 이제와서 뭘 해봐야 늦었음 ㅋㅋㅋ

[MARATHON(foradun0353)]

거덜의 지름길