[질문] 첫 하프 준비 중인데 포인트훈련 외 조깅 거리는 10km정도면 충분?

[익명(61.77)]

ㅇㅇ?

조깅 주 3회, 템포런 주 1회, 지속주/LSD 격주로 1회 계획해놨음

[익명(symptom2794)]

하프는 그냥 15-16키로 두어번 뛰고 나가면 완주 가능

[익명(61.77)]

2시간 안으로 들어오고 싶단 말이지~

[런갤러 1(211.51)]

훈련이 되어있으면 기록이 나오는거지 깡으로 달리면 거덜남. 몸은 하나인데 대회는 언제나있음