[훈련일지] 런소년 힐트레이닝 10세트 조져봄 뛰는맛 Good

[차트민수(chartminsu)]

[4주차-조깅+힐트레이닝10셑]
원래 화욜 인터벌 수욜 휴식하고 오늘해야하는데 화욜에 쉬는 바람에 연속으로 포인트훈련이 되어부림 그리고 언덕이 100미터 지점에서 급 평지가 되니 그 뒤로는 너무 수월해서 경사 끝나는 지점될 때 멈추니 딱 100미터됨
어제 200인터벌 여파로 조깅도 5키로만하고 힐트도 100미터 했는데 개샹 따릉이 없어서 쿨다운 조깅을 졸라길게해서 죽을맛..
최고속력 처음으로 1:50 찍음 굳굳
인터벌이랑 다르게 내려올 때 시간제한 같은게 없어서 편안한듯

[후유리(wjstk231)]

캐고수 ㅎㄷㄷㄷ - dc App

[차트민수(chartminsu)]

이틀 연속 조지니 너무 힘든 것..

[후유리(wjstk231)]

나 오늘 뛰었는데 햄스 땡겨서 당분간은 펀런할 예정.... - dc App

[차트민수(chartminsu)]

본인도 토요일 3키로 티티인데 무서움.. 삼키로는 왤케 지옥같은지 뛸 때마다 죽을 가 같음..

[런청년e(kaiseress)]

1:50 후덜덜

[후유리(wjstk231)]

발에 모터달음 ㄹㅇ - dc App

[차트민수(chartminsu)]

가민사고 백미터 질주 해본 적은 처음이라그런듯 ㅋㅋㅋ

[꾸정(buluda)]

이틀 연속 포인트 훈련 ㄷㄷ 질주 속도가 저보다는 엄청 빠르시네요~ 부럽네요 ㅎㅎ 금방 일취월장하실듯

[차트민수(chartminsu)]

요즘은 맨날 짧게 뛰다보니 장거리가 엄두가 안나네요 ㅋㅋ ㅠㅠ 좋은 말씀 항상 감사합니다 ㅎㅎ 동기부여 많이됩니다 좋은밤되세요!