[일반] 거리늘리면 빨라지는거 확실함?

[산화(dcinsied)]

예를들어 10키에서 16키로로 1키로씩 꾸준히 늘리면

10km 뚜ㅏㄹ때 속도도 빨라지는거 맞아?

난왜 그대로안거같지

[검꾸리(hyunsu9654)]

나두 좆밥인데 어디서 봤다. 10k 빨리띨라몬 5k빨리띠야하고 3k 빨리 1키로 빨리 띠라더라. 좀 빨리뛰는 연습을 하래서 하는중 - dc App

[산화(dcinsied)]

거리늘리면 된다메 ㅠ 아니였어? ㅠㅠ

[00(116.33)]

달리기가 빨리 늘면 부상만 오지 천천히 긴 템포 가지고 해야 하는거 같아요 아니면 전문가한테 배우는 것도 좋겠죠

[산화(dcinsied)]

조바심나요 너무 안늘어서. 주2 ~3회로는 택도앖나요 근손실나는데

[익명(112.168)]

직접적으로 빨리 뛰는 연습이 되는 건 아니지만 더 긴 거리를 뛰다 보면 짧은 거리 뛸 때에 힘이 남으니까 빨리 뛸 수 있지 않을까?