★★★1차목표 : 10k 500 페이스★★★(2021.7.14)
★★★2차목표 :   5k 430 페이스★★★(2021.12.2)
★★★3차목표 : 10k 430 페이스★★★(2022.5.6)
★★★4차목표 : 하프 1시간30분★★★
★★★5차목표 : 10k 40분★★★
★★★6차목표 : 하프 1시간25분★★★
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오늘은 조깅하는 날이라 핫딜로 구매한 플라시를 신고 나갔습니다


날이 많이 선선해서 조금 빠른 페이스로 조깅을 했습니다
거리도 15k정도 뛸려고 했는데 몸이 가벼워서 조금 더 뛰었네요


요새 지면 접촉 시간을 줄이는 방법에 대해 고민중인데
평소와는 조금 다른 느낌으로 조금 더 깡총 뛰는 느낌으로 달려봤습니다
조금 더 위로 뛰면 보폭도 조금 더 넓어지고 지면접촉시간이 줄까 싶어서요


그 덕인지는 잘 모르겠는데 초중반 페이스가 생각보다는 잘나왔는데
그냥 컨디션 덕인지 수직진폭이 조금 올라서 그런지 잘 모르겠네요


이것저것 다양하게 시도는 하고 있는데
뭔가 비교군이 있어야 정확한 테스트를 할 수 있을꺼 같은데
데이터가 많이 안쌓여서 그런지 알쏠달쏭하네요
조금 더 고민을 해봐야할꺼 같습니다

갤러님들 오늘도 고생 많으셨습니다
좋은밤 보내세요~~


- 꾸준함이 정답이다