[일반] 야간 10k!

[익명(172.224)]

어제 7k 뛰다 개같이 멸망했었는데 오늘은 끝까지 뛰었습니다!

30초대 건너뛰고 20초대 진입했어요 근데 뛰면서 너무 힘들어서 진짜 뛰어야만하는 상황이 아니면 이렇게는 안 뛸 것 같아요. 러닝은 자학하려고 하는게 아니니까요

신발은 타쿠미 센 8

[후유리(wjstk231)]

[럭포터구른다(61.83)]

워밍업 얼마나 하샷나요???

[익명(172.225)]

dynamic stretching 동적스트레칭?(대퇴 햄스트링 정강이) 한다음에 바로 뛰었어요. 근데 3k 좀 안 되면서부터 지치더라고요. 빡뛰할거면 가벼운 웜업하는게 좋은 것 같아요

[새스콰치(jindanger)]

개삽고수

[런앤런(makr822)]