[일반] 오르막인터벌은 신스프린트부상 안오나요

[익명(121.174)]

저번에 평지인터벌했을때 바로 신스프린트 찌릿하더라고요

[익명(114.204)]

https://youtu.be/OFo9YmZb5gY
급하시면
1분 35초 정도부터 보세요 앞에서부터 보는게 낫긴한데 중간까지만 경사 달리기에 대해 나옵니다
https://m.dcinside.com/board/running/169?recommend=1&page=2
참고해보세요
아무래도
의학 영역이라 섣불리 댓글 달기가 어렵네용 ㅜㅜ

[익명(114.204)]

첫 영상은 언덕 달리기가 무릎에 오는 충격을 평지 달리기보다 덜 받는다는 이야기이고 두번째는 휴식+물리치료 하라는 것 같습닏

[익명(220.127)]

신스프린트 보다는 아킬레스건이 먼저 터질 가능성이 높습니다..

[금태(dksdmsxo21)]

내 뇌피셜로는.. 오르막은 부하가ㅜ덜할거같애. - dc App