[일반] 근육통 지리는데 뛰어도됌?

[익명(118.235)]

계단내려갈때마다 겁나아프고
걸을때마다 욱신거리는정도인데
쉬는게 나을까
아님천천히 조깅이라도 하는게나을까
스쿼트 좀 했다고 바로알배겨버리네

[차트민수(chartminsu)]

쉬어라 거덜나지말고

[리복충아님(wkd9713)]

물리치료 스위치 켜지기 직전

[익명(218.232)]

운동 - > 손상 -> 회복(휴식) -> 운동 -> 손상 -> 회복(휴식) 이것만 기억하면됨